Nejlepší 4 meditační aplikace pro Android

Žijeme v éře všeho chytrého - smartphony, smartwatch, chytré domy a inteligentní auta. Nepochybně vyšli z cesty, aby věci usnadnily, ale také přicházejí s vlastním podílem potíží. S vývojem inteligentních pomůcek se koncept „ strávit nějaký čas“ dramaticky změnil a je nahrazen úzkostí a stresem (pamatujte na to, že e-mail s eskalací, který vás nechal vzhůru celou noc?).

Jak tedy vyčistíme tuto zaplněnou mysl? Vyloučení našich inteligentních pomůcek jistě není praktickým řešením ani není výběr meditovat do Himalájí.

Tak proč nechodit starým anglickým příslovím zabíjení dvou ptáků jedním kamenem a obrátit se na naše smartphony o pomoc?

V Obchodě Play není nedostatek aplikací a totéž platí pro meditační aplikace. Tady je seznam čtyř úžasných meditačních aplikací, které pomáhají při dosahování vnitřního míru, stejně jako náš vlastní Mistr Shifu.

Podívejte se na náš článek o meditačním trackeru a headsetu Muse.

1. Klid - medituj, spánek, relax

Klid má pestrý seznam témat, která si můžete vybrat v závislosti na vašem kyselém místě, včetně bezplatných sedmidenních meditačních cvičení s průvodcem. A pokud jste mezi davem nového věku, který má problémy se zaspáním, Calm má sbírku uklidňujících zvukových příběhů, které vám pomohou upadnout do přirozeného spánku.

Pak je tu program Breathe, což je kompilace krátkých dechových cvičení spojených s uklidňující hudbou, jejímž cílem je přivést zpět ztracené zaměření.

Navíc tato aplikace přichází s úžasnými tématy, takže i když neděláte žádnou meditaci, hudební hudba zajistí, že vám zůstanou všechny starosti.

Pokud se mě zeptáte, můj oblíbený je dešťové téma, nic uklidňujícího, než poslouchání pitter-plácnutí dešťových kapek.

Placená verze otevírá spoustu programů, mezi něž patří i 21denní kurz s průvodcem pro celkovou pohodu.

2. Insight Timer - Meditation App

Aplikace s registrovaným uživatelem 1.1M, Insight Timer dělá sakra práci, pokud jde o meditaci. Má více než 3 000+ řízených meditací a nejlepší je, že je zcela zdarma bez uzamčeného obsahu.

Tato aplikace je obrovská a obsahuje spoustu obsahu, jako je meditace s průvodcem, základní meditace a samomeditace.

Takže pokud chcete chytit pár minut zenu, klepněte na Timer a uvolněte se do hukotů kytarových strun.

Většina obsahu je zdarma, ale možná budete muset vyřadit několik dolarů pro některé zvukové stopy na kartě Časovač.

3. Headspace - meditace

Pokud jste začátečník v oblasti meditace, Headspace vám usnadní průlom. Kurz zdarma se skládá z 10denního programu, který trvá každý po dobu 10 minut a pomůže vám z toho vytvořit návyk.

Na rozdíl od ostatních aplikací má tato funkce několik funkcí mimo „zenový kruh“. Například jeden z nich je navržen tak, aby snížil strach z létání, zatímco jiný slibuje zvýšení koncentračních schopností.

Nevýhodou Headspace je většina skvělých programů skrytých za výplatou. Jaká je ale škoda v investování do dobré volby životního stylu, když uvidíte kurzy, které přinášejí výsledky.

4. Meditační hudba - Relax, jóga

Lidé říkají, že hudba je konečný stresový buster a pokud jste ten, kdo prochází touto mantrou, pak budete milovat meditační hudební aplikaci. Jako indikátor jeho názvu má tato aplikace sbírku meditační hudby.

Časovač lze nastavit tak, aby automaticky vypnul hudbu. Uživatelské rozhraní je super jednoduché, stačí si vybrat hudbu, upravit časovač a sedět a relaxovat.

Ahoj.. uživatel iOS, uvolněte se a relaxujte pomocí těchto aplikací.

Takže.. Držte se v klidu a meditujte

Naše mysl je neuvěřitelné místo, kde se denně rodí tisíce myšlenek a kreativních nápadů, ale je tlumeno stresem, úzkostí a přemýšlením. A meditace je jedním z mnoha způsobů, jak udržet zdravou mysl. Nejlepší na těchto aplikacích je, že je lze použít téměř kdekoli, dokonce i během vaší pracovní doby nebo na cestě domů. Kdy tedy začínáte?