Sledujte své jídlo na cestách s diářem CalorieKing Dieta

Pojďme čelit skutečnostem, držet se výživné stravy - ať už je to zvládnout hmotnost nebo jen být zdravější - není snadné. Jedna věc, kterou všichni odborníci souhlasí, může být velkou pomocí, je napsat si, co jíte nebo pijete a kolik cvičíte. Zůstává vám upřímný a nedovoluje vám, abyste se dopustili "jídelní amnézie", zapomínat na ten malý skus čokolády nebo na nedostatek zeleniny v každém jídle za poslední tři dny. CalorieKing má Dieta Deník ($ 30, 7denní bezplatná zkušební verze) pro vaši Palm, která může být jen správnou přísadou, která vám pomůže s časopisem, i když jste na cestách.

CalorieKing Diet Diary for Palm je užitečný nástroj pro sledování vašeho jídla, tekutiny a cvičení, ať jste kdekoli.

Při instalaci budete vyzváni k zadání věku, pohlaví, váhy, výšky, úrovně aktivity a cíle (zisk, ztráta nebo udržení váhy). Poté CalorieKing Diet Diary pro Palm OS vypočítá cílovou úroveň pro denní příjem kalorií, který můžete změnit, pokud si přejete. Když ztratíte nebo zesílíte, program automaticky přepočítá vaše přidělené denní kalorie. Můžete také nastavit osobní cíle pro uhlohydráty, tuky, vlákniny a bílkoviny.

Počáteční úvodní obrazovka má čtyři možnosti: dietní diář, databázi (jídla), zprávy (o vašem příjmu, hmotnosti a kaloriích spálené po dobu čas) a Knihovna (z osmi krátkých článků o dietě).

Jádrem programu je samozřejmě dietní diář, který má oblasti pro zaznamenávání toho, co jíte na snídani, oběd, večeři a jednu sekci všechny občerstvení a spotřebu tekutin a cvičení. Bohužel nemůžete přizpůsobit rozhraní pro přidání jídla nebo zaznamenávání jídla na základě doby jídla.

Když přidáváte do svého deníku jídlo, vaše denní kalorie se automaticky započítávají. Ale cvičení vám dodává přídavné kalorie. (To je důvod, proč naše snímání obrazovky ukazuje, že po naší snídani a ranní józe a procházce zůstávají z našeho 1 459 denních příspěvků 1 508 kalorií. Důvěřte nám, po obědě se čísla začínají neustále snižovat.)

CalorieKing je dobře známý jeho kapesní knihy s jídelním seznamem, jako například "CalorieKing Calorie, Fat & Carbohydrate Counter". Takže by nemělo být překvapením, že Dietní deník obsahuje databázi s více než 50 000 potravinami, včetně téměř všech nabídek franchisingu pro rychlé občerstvení, uvádějících jejich nutriční hodnoty. Můžete také přidat své vlastní potraviny, pokud znáte jejich výživové poruchy. Zatímco můžete procházet stromovou strukturou obsahující tisíce kategorií potravin, zjistili jsme, že je mnohem jednodušší jednoduše provádět vyhledávání konkrétních potravin. Pak jsme kliknutím na obrazovku přidali do našeho deníku a odečetli z našich denních kalorií. Přidání určitého cvičení funguje stejným způsobem. Můžete si uložit oblíbené pokrmy, typy cvičení a dokonce jídlo plánů, aby bylo ještě jednodušší přidat tyto položky do vašeho deníku.

Jak efektivní CalorieKing diet Diary pro Palm OS je závislý na uživateli. Vyzkoušíme to v příštích měsících. Když máme tento žurnálový nástroj s námi v našich Palmech, kamkoli jdeme, ulehčíme konečnému ztrátě těch zbytečných extra kilo.