Widen Your Love, Deepen Your Understanding, Bless the World
Obsah:
- Pokud to neuděláte, nic nebude fungovat
- Začněte s něčím základním, jako je váš chytrý telefon
- Nepočítají jen vaše kroky
- Vstávání do výzvy
Fitness trackery, ať už ve formě chytrých hodinek, nebo jen kapela, která počítá vaše kroky, spánek a srdeční frekvence se v těchto dnech stávají docela populární. Viděl jsem, jak mnoho mých přátel kupuje tyto drahé pomůcky a myslí si, že je to motivuje k tomu, aby si to vymysleli a dostali se zpět do formy. Tyto fitness sledovače jsou ceny kdekoli mezi 20 až 200 $ a přicházejí se všemi druhy funkcí pro sledování vaší fitness. Dnes se však chystáme vyzkoušet, zda tyto fitness sledovače stojí za vaše peníze a jestli vám opravdu pomohou získat tvar, nebo jste lepší bez něj.
Pokud to neuděláte, nic nebude fungovat
Jo … to je neviditelné zákonné varování, které přichází se všemi fitness trackery, které si můžete koupit. Tito sledovatelé vám mohou ukázat, jak moc jste šli, zůstali aktivní za den, a dokonce vám mohou připomenout, abyste vstali a šli se projít, pokud jste byli celodenní gauči. Na konci toho všeho však záleží na tom, jak moc z toho berete.
Když už mluvím z vlastní osobní zkušenosti, do dnešní doby jsem používal kolem 3 různých trackerů fitness a dva z nich lze nazvat smartwatches. Prvních pár dní to pro mě bylo všechno o statistikách a já jsem dokonce chodil na večerní procházku, abych dokončil svůj denní cíl chůze. Ale po několika dnech, když kouzlo zmizelo a měl jsem nové věci na kontrolu, sledovatelé byli jen kusem ozdob na mém zápěstí. Jediné, co udělali, bylo ukázat čas a oznámení z mého telefonu.
Takže, bez ohledu na to, co fitness trackery nebo kolik z nich používáte, pokud nejste dostatečně motivováni k tomu, aby vám to pomohlo, nepomůže to.
Začněte s něčím základním, jako je váš chytrý telefon
Není nutné, abyste si vyzkoušeli fitness tracker, abyste mohli začít zdravý život. V telefonu jsou aplikace, které lze vyzkoušet jako první. Aplikace jako Endomondo, RunKeeper a Runtastic Running and Fitness jsou některé, které si můžete stáhnout do svého zařízení a sledovat aktivity, které vykonáváte. Ve většině těchto aplikací můžete vidět, kolik jste utekli, ujetou vzdálenost a množství spálených kalorií během aktivity.
Existuje několik aplikací, které fungují také jako krokoměr a lze je použít po dobu několika dnů od vašeho tréninkového plánu, ale protože nejsou tak přesné, neměly by se používat jako aplikace pro srovnávání. Aplikace, jako je cvičební trenér JEFIT, vám dokonce pomohou vytvořit plány cvičení pro tělocvičnu a sledovat vaše cíle. Aplikace jako Sleep As Droid mohou být použity ke sledování spánku a také vás probudí pomocí inteligentního alarmu.
Nepočítají jen vaše kroky
Většina z těchto fitness měřičů se vyvinula jako inteligentní zařízení a skutečnost, že jsou neustále synchronizovány s vaším telefonem, můžete s nimi dělat mnohem více. Například jsem vždy zapomněl pít vodu po celý den a zatímco normální člověk, jako jsem já, měl vypít alespoň 2 litry vody, nedokázal jsem ani 500 hodin vytéct. Ale díky tichému poplašnému zařízení a přístupu k oznámení aplikací pro Android do chytrých hodinek mi bylo připomenuto, abych zůstal hydratovaný.
Kromě toho vám tito sledovatelé pomohou nastavit tichý alarm, který se ráno probudí, upozorní na příchozí hovory a zprávy a pomůže vám také sledovat váš spánek. Pokud tedy pro tyto různé úkoly plánujete použít svou fitness dráhu, bude to užitečnější.
Vstávání do výzvy
A konečně, jediná otázka, která přichází na mysl, je, že tito sledovatelé stojí za peníze a odpověď není tak jednoduchá jako ano nebo ne. Pokud jste byli aktivní a cvičení bylo součástí vašeho denního rozvrhu, tyto fitness trackery vám určitě pomohou dosáhnout vašich cílů. Budete mít možnost sledovat svou celkovou denní kondici a vyzvat se k lepšímu výkonu. Pokud máte přátele, kteří sdílejí cíle v oblasti kondice, budete moci zůstat ve spojení prostřednictvím sociálních médií a spolupracovat na dosažení cílů.
Jediné místo, kde tyto fitness sledovače selžou, je, když si ho koupíte, protože si myslí, že vás nutí pracovat. Na konci dne vám zazpí na zápěstí a vy se musíte rozhodnout, zda chcete být gaučovým bramborem nebo zůstat aktivní.
ALSO READ: Top 7 jednoduchých tipů na zdraví a fitness pro zaneprázdněné lidi
Intel musel hrát s konkurencí při vývoji čipů pro mobilní zařízení, jako jsou smartphony, ale úsilí vedlo k vývoji vysoce úspěšného čipu Atom, říká výkonný ředitel společnosti Dnes je čip Atom používán ve většině netbooků, které jsou levnými zařízeními charakterizovanými malými klávesnicemi a obrazovkami v rozmezí od 7 do 12 palců. Netbooky jsou navrženy pro přístup k internetu a spouštění webových aplikací.
Atom bylo zaměřeno na bezdrátových datových služeb, protože společnost Intel věřila, že bezdrátové přenosové společnosti budou v budoucnu více zaměřeny na svůj nevyužitý potenciál.
Top 7 jednoduchých tipů na zdraví a fitness pro zaneprázdněné lidi
Příliš práce s prací po celý den, při pohledu na obrazovku počítače celé hodiny? Nedopusťte, aby se vaše zdraví zhoršovalo. Podívejte se na tyto jednoduché fitness tipy, které mohou všichni
Zdraví Apple vs Google fit: která aplikace pro fitness je pro vás lepší
Google Fit je vynikající alternativou k těm, kteří se chtějí dostat z ekosystému Apple. Přečtěte si příspěvek níže, abyste zjistili, zda se hodí do vašich zvyklostí.