Zlepšete zdraví a váhu pomocí programu CalorieKing Nutrition and Exercise Manager

Pravděpodobně jste viděli knihy CalorieKing na řádku nákupu potravin. Společnost je proslulá rozsáhlým katalogizováním nutričních hodnot tisíců potravin. To je důvod, proč tolik dieters odkazuje na jejich paperbacks ke sledování kalorií, sacharidů, bílkovin nebo jiných hodnot jídel, které jedli. Nebo můžete udržet kalorií krmení a správce cvičení ($ 45, 7-denní zkušební verze zdarma) na pracovní ploše, aby vám udělali práci.

CalorieKing Nutrition and Exercise Manager je komplexní dietní diář, díky němuž je poměrně snadné sledovat vaše jídlo a cvičení a udržovat zdravou výživovou rovnováhu.

CalorieKing Nutrition and Exercise Manager je komplexní počítačový diářový deník. Vypočítá vaši denní cíle pro kalorie, sacharidy, tuky, bílkoviny, vlákninu a cvičení, a to podle vašeho věku, pohlaví, váhy, výšky, sedění nebo aktivitu, a zda chcete ztratit, získat nebo udržet váhu. Máte možnost upravit cíle v oblasti výživy, ale my se nám líbila navrhovaná bilance 42,9% sacharidů, 23,4% tuku a 33,8% bílkovin. Avšak doporučené 30 minut denního cvičení bylo méně než naše obvyklá hodina a nebyli jsme schopni to přizpůsobit.

Kdykoli budete jíst nebo cvičit, jednoduše přetáhněte z knihovny jídla a cvičení na denní sledovač vlevo, odjet. Nahoře se objeví okno, kde zadáváte množství požitého jídla nebo čas strávený na cvičení. A manažer udělá zbytek, přidá kalorie vaší stravy, odečte vaše cvičení z kalorií a poskytuje průběžný ukazatel posuvníku, kolik z vašeho přidělení kalorií, tuku, bílkovin a vláken jste pro tento den použili a kolik minut cvičení, které jste udělali.

Hledání potravin nebo cvičení v databázi CalorieKing tisíců výpisů je jednoduché a rychlé vyhledávání. Přidejte libovolné položky, které najdete ve vašich uživatelských seznamech jídel a cvičení, pomocí pravé nabídky myši. Navíc můžete uspořádat vlastní seznamy pomocí vlastních kategorií. Zjistili jsme však, že přidaná služba Custom Foods nabízí pouze první možnost měření z databáze. Například v hlavní databázi lze měřit kuřecí vejce na polévkovou lžíci, velké vejce, šálek (nasekané), unci nebo gram. Ale když jsme je přidali do našich Custom Foods, jedinou možností, kterou jsme ušetřili, byly nutriční hodnoty pro lžičku vejce. Museli jsme si vytvořit svůj vlastní výpis v Custom Foods, abychom mohli použít hodnoty pro velké vejce. Samozřejmě, jídlo, které není v databázi k dispozici, může být také přidáno do služby Custom Foods, pokud znáte její výživové hodnoty.

Grafy a analýzy vašich deníkových záznamů jsou užitečné, jako je 7-denní průměr pro sledované hodnoty potravin a cvičení, což je lepší ukazatel vašeho pokroku než kterýkoli den. Až pět členů rodiny může používat CalorieKing Nutrition and Exercise Manager pod vlastními uživatelskými jmény. Tyto profily nemají hesla, a proto si přemýšlejte o sdílení programu s nosným nebo žertovným členem rodiny.

Pokud jste členem webových stránek www.CalorieKing.com (za $ 9 / měsíc nebo 75 dolarů / rok) můžete publikovat svůj diář Správce výživy a cvičení do online diáře. Bohužel se tyto dva synchronizují. Takže jakékoli jídlo nebo cvičení, které vstupujete do deníku webových stránek, se nezobrazí na vašem stolním deníku.

Správce výživy a cvičení synchronizuje s protokolem CalorieKing Diet Log for Palm, takže si můžete udržovat dietní denník na cestách. Vaše vlastní výživa a vlastní cvičení se však nekopírují z plochy na Palm nebo naopak, takže je třeba je obnovit na obou zařízeních. Navíc, Palm nemá tak velkou databázi potravin jako pracovní plochu

Pokud jste vážně sledovat vaši dietu a cvičení, CalorieKing Nutrition and Exercise Manager je neocenitelný nástroj, který doporučujeme