5 aplikací pro Android, které blokují sociální média a bojují proti závislosti

Sociální média nás spojují s přáteli, členy rodiny a dalšími lidmi se společnými zájmy. Chytrý, neinvazivní způsob, jak zůstat informován o tom, co se děje po celém světě i ve vaší lokalitě. Dnes má zcela jinou podobu.

Můžete si vybrat z více než hrstku platforem sociálních médií, z nichž každá si zaslouží pozornost, zasílání neustálých aktualizací a oznámení. Co mě nejvíce překvapuje, je to, jak jsme se stali závislými na těchto platformách!

Studie Pew Research Center v roce 2015 zjistila, že 24% Američanů nemůže přestat neustále kontrolovat své zdroje. Téměř se blížíme k roku 2020 a věci jsou jen horší. Australani vzali věci na zcela novou úroveň, kde 13, 4 milionu jejich populace utrácí až 18 hodin denně na sociálních médiích. Pracuji online na živobytí a já ani tolik času netrávím lepením na obrazovku.

Dobře, dost se statistikami. Pojďme se podívat na některá možná řešení, která vám pomohou ovládat tuto závislost. Nakonec jste sem přišli.

Také na

Jak sledovat čas strávený na sociálních sítích v systému Android

1. AppBlock

Na prvním místě v seznamu je blok aplikací. Po aktivaci aplikace a udělení nezbytných oprávnění najde aplikace Blokovaná ve vašem smartphonu jakoukoli aplikaci pro sociální média a nabídne je v pracovní dny blokovat. Můžete se rozhodnout povolit tyto „profily“ a aktivovat je nebo si vytvořit svůj jedinečný profil pomocí ručně vybraných aplikací.

Vyberte dny v týdnu, které chcete být produktivnější, a nastavte si načasování. Poté můžete přidat / odebrat aplikace ze seznamu a určit, zda si přejete zablokovat spuštění aplikace nebo zabránit jejímu zasílání upozornění každé 2 sekundy.

Můžete také duplikovat profily a vytvořit novou sadu pravidel pro jinou sadu aplikací na základě vašich preferencí. Existuje přísný režim, který vám zabrání změnit nastavení během doby blokování konkrétní aplikace.

Když odblokujete aplikaci, můžete zobrazit všechna blokovaná oznámení. Není třeba se obávat!

Aplikace je zdarma ke stažení a používání, ale přichází s reklamami a nákupy v aplikaci, aby se odemkly neomezené profily, odstranily reklamy a povolily se neomezené bloky aplikací a oznámení.

Stáhněte si AppBlock

2. Zůstaňte zaměřeni

Vyjmout list z aplikace blokováno, nebo to bylo opačně, Stay Focused nabízí podobnou sadu funkcí zabalených v poněkud odlišném uživatelském rozhraní. Stejně jako aplikace blokovaná, můžete vytvořit profil kliknutím na ikonu „+“ a vybrat aplikace, které chcete přidat do seznamu.

Ovládejte svou závislost na sociálních médií nastavením doby využití všech aplikací v uvedeném profilu podle času nebo počtu spuštění. Pokud například nastavíte hodnotu 3, můžete Facebook spustit pouze třikrát během dne nebo v nastaveném časovém intervalu. Nakonec si aktivujte profil na domovské stránce, když chcete ve svém životě trochu zdravého rozumu.

Jednou z konkrétních funkcí, která se mi líbí, byla Časová osa použití, kde Stay Focused vytvoří časovou osu s datem a časem pro všechny aplikace, které jste použili během dne. Tímto způsobem budete vědět, kterou aplikaci jste používali a na jak dlouho v určitém čase. Pomůže vám to pochopit čas strávený.

Můžete si vytvořit heslo, které také zabrání odinstalaci aplikace ze smartphonu, podobně jako blok aplikace.

Automaticky přeloženo z angličtiny

3. Časovač vypnutí aplikace

I když uživatelské rozhraní není tak intuitivní, když jej porovnáte s dříve zmíněnými dvěma aplikacemi, časovač vypnutí aplikace přichází s některými užitečnými funkcemi. Začnete výběrem aplikací, které chcete omezit jednotlivě nebo ve skupinách (profily).

Poté nastavíte časovač vypnutí, který není ničím jiným než časem povoleným pro použití aplikací sociálních médií. Nastavení Čekací doba vám zabrání opětovné použití aplikace po uvedenou dobu. Pokud je tedy čekací doba 1 hodina, nelze Snapchat znovu použít po dobu 1 hodiny poté, co ji aplikace zablokuje.

Pro rodiče, kteří chtějí svým dětem pomoci bojovat s výsledným stresem a frustrací, můžete nahrát zvukovou zprávu (v části Nastavení), která jim vysvětlí nová základní pravidla, nebo jim může nabídnout nějaké návrhy, co mohou dělat ve svém volném čase.

Můžete zobrazit statistiky využití aplikací, ale není to tak podrobné jako v aplikacích AppBlock a Stay Focused.

Jako blok aplikací můžete přidat heslo, abyste zabránili neoprávněnému přístupu a odinstalaci. Časovač vypnutí aplikace je zdarma, ale obsahuje reklamy.

Stáhněte si časovač vypnutí aplikace

Také na

Nejlepší 4 způsoby, jak nastavit rodičovskou kontrolu v Androidu pro děti

4. Flipd

Flipd je neobvyklá aplikace pro sociální média, která vám pomůže bojovat proti závislosti na sociálních médiích. Počkej co? Četl jsi to správně. Můžete buď vytvořit novou komunitu, nebo se připojit k existující komunitě, která vám pomůže soustředit se a používat aplikaci. Flipd přidá herní prvek, takže pomocí Flipd v komunitě zjistíte, kdo ušetřil nejvíce času, a seřazte je podle pořadí.

Aplikaci můžete používat dvěma primárními způsoby. Ve skupinovém rámečku Příležitostný zámek jsou různé profily jako Můj den a Studium s předem nastaveným časovačem. Když spustíte profil, časovač začne protokolovat vaši relaci. Každá relace přichází s přestávkami, takže se nemusíte nosit.

V části Úplné uzamčení můžete omezit aplikace nastavením časovačů pro uzamčení celého zařízení. Když je zařízení zcela uzamčeno, nemůžete jej odemknout ani odinstalovat, a to ani po restartu. Funkce Full Lock také deaktivuje oznámení.

Pokud jste student a máte platné e-mailové ID, můžete se přihlásit pomocí tohoto formuláře a vytvořit / připojit se k rozptylovým studijním skupinám pro spolužáky.

Pokročilé statistiky využití aplikací, možnost přidat vlastní čas v relacích a připomenutí odemknutelná pomocí prémiového plánu, který začíná na 1, 99 $ měsíčně.

Stáhněte si Flipd

5. Vaše hodina

Když jsem nainstaloval vaši hodinu poprvé, aplikace vyzvala, abych byl závislý na svém telefonu, ale nebyl jsem závislý nebo posedlý.

Hodinová číslice napravo mi dala nové životní cíle. Další úhlednou funkcí je plovoucí časovač hodin, který, pokud je to povoleno, ukáže neintruzivní časovač v jakékoli aplikaci, kterou právě používáte. Vynikající způsob, jak kontrolovat používání sociálních médií v reálném čase.

K dispozici je známá funkce časové osy, která zobrazí rozpis všech aplikací, které jste použili během dne a kdy. Můžete také procházet jednotlivé aplikace.

Vaše hodina, jak jste si možná všimli, přijímá odlišný přístup. Namísto toho, abyste vás nutili tvrdě měřit a zamykat své aplikace nebo dokonce telefon, vám dává svobodu rozhodovat se vědomě a dává vám na výběr. U každé aplikace uvidíte časovač, který vám připomíná, jak dlouho jste procházeli videami na mýdlo na YouTube.

Stáhněte si svou hodinu

Všechno nadměrné je špatné

Sociální média nemusí být nutně špatná. Pokud můžete pozorovat sebekázeň a používat ji uvážlivě, může to být občas skutečný zachránce života. Pomocí výše uvedených aplikací se naučíte ovládat sebe sama. Používejte Facebook a Instagram, ale střídmě. Nahrajte snímky na Snapchat a chatujte na WhatsApp, ale nezapomeňte trávit čas rozhovory s lidmi osobně a zapojit se do outdoorových aktivit.

Další nahoru: Bojíte se, že lidé na sociálních médiích mohou zkazit konec vašeho oblíbeného filmu? Naučte se, jak bojovat proti spoilerům blokováním konkrétních klíčových slov na sociálních médiích.